Gym Ball es una técnica que utiliza el movimiento y el equilibrio a partir de la
conciencia corporal usando los balones especiales para gymball como base,
como estimulo propioceptivo se consigue trabajar la musculatura profunda y
asi se consigue mayor equilibrio y conciencia corporal. Con ejercicios
específico se flexibilizan las articulaciones desbloqueandolas y al mismo
tiempo se elonga la musculatura progresivamente. Se realiza el equilibrio
por segmentos corporales y al mismo tiempo se obtiene mayor fortalecimiento
muscular.
Con un inicio centrado de la descarga se va incrementando hasta llegar
al movimiento dinámico, donde se unen el movimiento y el balón en solo uno.
- Aumenta la flexibilidad y elasticidad
- Previene lesiones y reeduca la musculatura
- Estimula la conciencia corporal
- Fortaleces la musculatura profunda
. Estimula la propiocepcion
- Conciencia de lenguaje corporal
- Favorece la postura y colocacion.
